Ćwiczenia oddechowe

Ćwiczenia oddechowe poprawiają wydolność oddechową, sprzyjają wydłużaniu fazy wydechowej, co powoduje poprawę jakości mowy. Ćwiczenia prowadzone są najczęściej w formie zabawowej, przy wykorzystaniu piórek, piłeczek, wody mydlanej, chrupek, wiatraczków itp.

Zestaw ćwiczeń i zabaw usprawniających oddech

Dmuchanie na wiatraczki, paski papieru, kulki waty
Dmuchanie przez słomkę do kubka z wodą (wywoływanie burzy)
Dmuchanie na waciki, piłeczki tenisowe, skrawki papieru położone na płaskiej powierzchni.
Dmuchanie na lekkie przedmioty – piórka, waciki, papierki od cukierków, suche liście, paski lub postacie z papieru zawieszone na nitkach.

Zabawy ze słomką
Dmuchamy (na wydechu) na watę, piórka, skrawki papieru, piłeczkę ping – pongową (jeśli nie używamy słomki, to posługujemy się raz nosem, raz ustami). Zabawę można przeprowadzać w formie konkursu, według zasady:
Czyja zdmuchnięta np.: z ręki – watka, piórko – wzniesie się wyżej i nie opadnie pierwsza na podłogę.
Kto dmuchnie dalej?
Kto mocniej?
Kto szybciej?
Kto trafi do celu?
Chwytamy słomką (przyciągamy na wdechu) różne lekkie przedmioty: skrawki papieru, piórka, kawałki gąbki, watę, piłeczkę ping – pongową, papierowe kółka i przenosimy je za pomocą słomki do pojemniczka, pudełka itp.
Układamy obrazki, np. na pokolorowanym i wyciętym szablonie biedronki układamy przy pomocy słomki kropki – czarne kółeczka wycięte dziurkaczem.

Zabawy mogą toczyć się przy stoliku, na podłodze; w pozycji siedzącej, stojącej, leżącej; nieruchomo i w ruchu (dzieci czołgają się lub skaczą) .
„Tęczynki”

Puszczanie baniek mydlanych jest nieco trudniejszym ćwiczeniem do wykonania. Wydech musi być powolny, równomierny i długi – a efekt widoczny w postaci pięknych, tęczowych, mieniących się kul. Zabawę tę można przeprowadzić także i w formie konkursu – np. zwycięża ten, kto wydmucha większą bańkę mydlaną.

Zabawy z piłeczką ping – pongową/ watą/ kulką papierową:

Przedmiot kładziemy na środku stolika, po obu stronach stolika stoją/ siedzą/klęczą dzieci, buzia jest na poziomie powierzchni stolika.

Dmuchamy lekko na piłeczkę, podajemy ją sobie wzajemnie.

Dmuchamy mocno na piłeczkę, staramy się „wbić gola” przeciwnikowi.

„Pędzące statki”

Do miski napełnionej wodą wkładamy papierowy stateczek. Pilnując prawidłowego oddechu – z naciskiem na wdech nosem, polecamy dziecku by dmuchało na statek tak, aby płynął on po wodzie.

„Fruwające papierki”

Dziecko otrzymuje plastykową słomkę do napojów i za jej pomocą ma za zadanie zdmuchnąć około 10 papierków z gładkiej powierzchni, np. z blatu stołu.

„Świetlik”

Tę zabawę również można przeprowadzić w formie konkursu. Dmuchamy na zapaloną świecę w taki sposób, by płomień wyginał się, ale nie gasł. Wygrywa ten zawodnik, którego świeca będzie paliła się najdłużej.

„Wielka rozgrywka”

Mecz ten można rozgrywać siedząc po dwóch stronach stołu lub leżąc na brzuchu na podłodze. Zadanie polega na wdmuchnięciu np.: piłeczki ping-pongowej do bramki przeciwnika. Zwycięża ten, kto uzyska jak najwięcej bramek. Odległość między bramkami powinna wynosić około 50 – 100 cm, w zależności od stopnia zaawansowania ćwiczeń.

„Bujanie misia”

Na brzuszek leżącego na podłodze dziecka należy położyć jego ulubioną zabawkę – misia, pajacyka, kotka itp. W czasie wdechu zabawka powinna unosić się do góry, przy wydechu natomiast opadać. Zarówno wdech jak i wydech muszą być bardzo wolne i równomierne, z chwilowym zatrzymaniem powietrza, by na przykład misiu nie spadł z huśtawki.

„Latawce”

Przygotowujemy dwie cieniutkie papierowe serwetki. Razem z dzieckiem robimy z nich latawce. Stojąc, wyciągamy dłoń, na której kładziemy latawca, nabieramy głęboko powietrza a następnie wydmuchujemy, kierując jego strumień tak, by nasz latawiec unosił się wspaniale do góry.

Huśtanie ulubionej zabawki

Dziecko leży na podłodze, ma zabawkę ułożoną na brzuchu. Huśta ją przy pomocy oddechu. Aby zabawka nie spadła, oddech musi być wolny i równy.

Huśtanie ulubionej zabawki

Dziecko leży na podłodze, ma zabawkę ułożoną na brzuchu. Huśta ją przy pomocy oddechu. Aby zabawka nie spadła, oddech musi być wolny i równy.

Inne przykłady ćwiczeń oddechowych

Nadymanie policzków i przepychanie powietrza w zamkniętej buzi.

Duży i powolny wdech nosem i powolny wydech ustami
Łączenie ćwiczeń oddechowych z ruchami rąk, nóg i tułowia:

wdech połączony z odwróceniem ramion (dłonie do przodu), wydech z nawróceniem ramion

wdech z unoszeniem ramion do góry, wydech z opadaniem ramion
Chuchanie na „zmarznięte” ręce, na gorącą zupę.
Wąchanie kwiatów – wdech i wydech nosem.
Dmuchanie baniek mydlanych.
Chłodzenie „gorącej zupy” – dmuchanie ciągłym strumieniem.
„Zdmuchiwanie mlecza” – długo, aż spadną wszystkie nasionka (długie strumienie powietrza).
Naśladowanie syreny – „eu-eu- eu”, „au-au-au” – na jednym wydechu.
Wyścigi chrupek – dmuchanie w parach.
Odtajanie zamarzniętej szyby- chuchanie (długie), chuchanie na ręce bo zmarzły,
Liczenie na jednym wydechu.
Powtarzanie zdań szeptem.
Powtarzanie wyrazów na jednym wydechu jak najwięcej wron (początkowo krótkich, dwu-trzywyrazowych, potem coraz dłuższych).